Maksuton "5 ravitsemusmyyttiä, joista on aika päästää irti"-työkirja

Tämän maksuttoman työkirjan avulla pääset irti uskomuksesta, että ravinnolla ei olisi enää merkitystä vaihdevuosien jälkeen.
Moni ajattelee, että painonnousu, uupumus tai palautumisen vaikeus kuuluvat vaihdevuosiin – vaikka todellisuudessa ravitsemuksella on nyt suurempi rooli kuin koskaan.
Tässä oppaassa jaan kanssasi selkeän 5 askeleen menetelmän, jonka avulla ymmärrät, miten proteiini, kuitu, pehmeät rasvat ja muut keskeiset ravintoaineet vaikuttavat jaksamiseen, lihaskunnon ylläpitoon ja hormonitasapainon tukemiseen – ja miten voit tehdä pienillä muutoksilla isoja eroja arjessa.