TARTU MAHDOLLISUUTEEN PYSÄYTTÄÄ LIHASKATO – LIITY MUKAAN VAHVISTU VIISAASTI VALMENNUKSEEN!
Vahvistu Viisaasti on 10 viikon valmennus, joka auttaa sinua päihittämään lihaskadon, selkäkivut ja kolottavat nivelet – ja tekemään arjesta yksinkertaisesti parempaa. Ilman päänsärkyä ja pakonomaista puurtamista.
Pysyt hyvässä iskussa nyt ja vuosienkin päästä!
Liity nyt Vahvistu Viisaasti verkkovalmennuksen odotuslistalle ja kuule ensimmäisten joukossa, kun ovet aukeavat seuraavaksi.
"Sun ohjeet oli ihan älyttömän hyviä ja tarpeen"
Valmennus oli todella monipuolinen ja kiinnostava. Sun ohjeet oli ihan älyttömän hyviä ja tarpeen! Sanallisia ohjeita tosiaan tarvitsi, jotta sai liikkeen kohdistettua oikeisiin kohtiin (sen huomasi sanallisia ohjeita kuunnellessaan) Ja mitä useammin harjoitusta teki ja KUUNTELI OHJEITA, sitä paremmin pystyi keskittymään liikkeeseen eikä vaan suorittamaan jotain. Ja huomasin myös sen, että ohjeet meni paremmin jakeluun sitä myötä, kun liike tuli tutummaksi.
Kirsi 65 v.
"Näin hyvää pakettia voisi tarjota kenelle tahansa, joka haluaa alkaa huolehtimaan kehostaan."
Vahvistu viisaasti verkkovalmennus-paketissa on tosi paljon materiaalia, varmasti jokaiselle jotakin. Sen voi aloittaa, vaikka ei olisi pilatesta tms. niin harrastanutkaan. Näin tätä hyvää pakettia voisi tarjota kenelle tahansa, joka haluaa alkaa huolehtimaan itsestään..
Tuula 72v
"Osaat sanallistaa liikkeen niin, että liikettä suorittaessa löytää sen oikean suunnan"
Minusta juuri ohjaajana olet vahvimmillasi. Olet positiivinen ja kannustava. Osaat sanallistaa liikkeen niin, että liikettä suorittaessa löytää sen oikean suunnan: milloin lonkan ojennuksen, milloin vatsan työnnöllä selän pyöristyksen tai venyttämällä kyljen kurotuksen. Itse huomasin taas uuden asian, kun tein pallohierontaharjoitusta. Nämä pienet, ohjaajavat sanat ovat tärkeitä. Ne ovat tärkeitä, kun liikettä opetellaan, mutta myös myöhemmin muistuttamaan siitä, miten liikkeestä saa parhaan tehon.
Vuokko 53 v.
"Tykkään kovasti valmennustyylistäsi!"
Valmennus on selkeää ja toistat ohjeet sopivan usein. Erityisen hyvä on, kun kertauksen perään tulee kommentti siitä miten juuri kyseinen liike on helppo tehdä ”väärin” tai miten sen saa paremmin osumaan sinne mihin on tarkoitettukin. Tykkään kovasti valmennustyylistäsi!
Heidi 60v
"Olen NIIN ylpeä itsestäni!"
Tsemppasin suunnitelman mukaan, kerrankin! Kalenteriin etukäteen merkityt treenit tekivät ryhtymisestä paljon helpompaa. Nyt lonkka ei enää kivistä, jalka nousee kevyemmin, ja seuraava patikkareissu ei varmasti jää puoliväliin sippaamisesta!
Marja 54 v.
VAHVISTU VIISAASTI VERKKOVALMENNUS ON JUURI SINULLE, JOS KAIPAAT:
VIRKEÄMPÄÄ ARKEA
Kun kaikkialta ei koko ajan kolota, arki maistuu makeammalta.
PAREMPAA TOIMINTAKYKYÄ
Oikeanlainen rasitus pitää kehon pidempään iskussa (nyt ja tulevaisuudessa).
TUKEVAMPAA UNTA
Sopiva rasitus leijuttaa syvempään, tyytyväisempään uneen.
Aloita sinäkin matkasi kohti energisempää ja vahvempaa arkea Vahvistu Viisaasti -verkkokurssilla. Opastuksellani opit turvalliset ja tehokkaat keinot palauttaa voimasi ja hyvinvointisi – askel kerrallaan.
LIITY MUKAAN JA ANNA ITSELLESI MAHDOLLISUUS VOIDA PAREMMIN – NYT JA TULEVAISUUDESSA!
LIITY ODOTUSLISTALLE
HEI, OLEN SIRU JA HALUAN KERTOA SINULLE, MIKSI JUURI TÄMÄ VALMENNUS VOI MUUTTAA ARKEASI.
Olen viettänyt vuosikymmeniä liikunnan ja hyvinvoinnin parissa. Urani alkoi Pohjois-Karjalassa tyttöjen futisvalmentajana 80-luvulla, ja siitä lähtien olen valmentanut niin liikuntakeskuksissa Italiassa, Ruotsissa, Tanskassa kuin Suomessa. Tiesin aina, että liikunta on avain parempaan elämään, mutta vasta omien haasteideni kautta ymmärsin sen syvemmin.
Vaihdevuodet pysäyttivät minut. Ne toivat mukanaan väsymyksen, unettomuuden, kummalliset kivut ja tunteen, että oma kehoni petti minut. Kaiken tämän keskellä syntyi oivallus: en ole yksin näiden tunteiden kanssa, ja minun kokemukseni voi auttaa muita.
Halusin luoda valmennuksen, joka on turvallinen, järkevä ja inspiroiva. Sellaisen, joka ei vain auta sinua vahvistumaan fyysisesti, vaan myös palauttaa luottamuksen omaan kehoosi. Valmennuksen avulla saat käyttöön vuosien kokemukseni liikunnasta, pilateksesta ja kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista – menetelmistä, jotka ovat auttaneet niin minua kuin satoja asiakkaitani.
Minulle on tärkeää, että sinä tunnet olosi tuetuksi jokaisella askeleella. Tämä ei ole vain valmennus – tämä on matka kohti vahvempaa ja iloisempaa sinua.
"Jotain maagista sinun valmennuksessa ja pilatestunneilla täytyy olla, kun kroppa pysyy terveenä, (peppar peppar…) Minun kaikilla tenniskavereilla on vaivoja ja suurin osa käynyt leikkauksissa, ihmettelevät miten aina vaan tulen kentälle ilman tukia ja teippauksia 😊."
Yvonne 68 v.
"Hiphei pilatesopettaja Sirunen. Olen niin iloinen sinusta ja kaikesta mitä olet. Kiitos!"
Sydämellä, Sirpa
LIITY NYT ODOTUSLISTALLE
ja kuule ensimmäisenä kun ovet aukeavat seuraavan kerran!
